FIRMENFITNESS

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde und zufriedene Mitarbeiter.

Firmenfitness - ein wichtiger Baustein für das betriebliche Gesundheitsmanagement.

 

 

Stress, Burn-out und gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen oder ständige Abgeschlagenheit plagen viele Arbeitnehmer. Fallen Mitarbeiter häufig krankheitsbedingt aus, verursacht dies langfristig Kosten. Gesunde, fitte Mitarbeiter gelten im Allgemeinen als motivierter und bringen sich aktiver ein. Deshalb gewinnt die betriebliche Gesundheitsvorsorge immer mehr an Bedeutung. Ein wichtiger Baustein hier ist Firmenfitness für Ihre Mitarbeiter.

Gesundheit ist das höchste Gut und auch im Job wichtig

Erst wenn der Körper streikt, merken viele, wie wichtig die Gesundheit ist. Bewegung und Fitness sind der Schlüssel für einen gesunden Körper; sie stärken auch die Psyche und verbessern die Belastbarkeit. Aktive Mitarbeiter sind im Job motivierter und verursachen seltener krankheitsbedingte Fehlzeiten.

Vorteile für Unternehmen und Mitarbeiter

Firmenfitness-Vorteile für Mitarbeiter:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Vermeidung chronischer Schädigungsfaktoren der Muskulatur und des Skelettes
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Ausgeglichenheit durch Stressabbau
  • Gewichtsreduktion
  • berufsbezogene Gesundheitsmaßnahmen
  • Reduktion von Rückenschmerzen
  • Angenehmeres Körpergefühl schon beim ersten Mal
  • Training auch nach oder während Verletzungen – Keine Belastung der Gelenke
  • Spürbar bessere Fitness
  • bessere Haltung
  • Keine Anfahrtswege, weil das Training in den Büroräumlichkeiten von Ihnen angeboten wird und das Training dauert nur 35 Minuten – das ist perfekt

Firmenfitness-Vorteile für Arbeitgeber:

  • Erhöhung der Leistungsbereitschaft
  • Senkung von Fehlzeiten
  • Firmeneigene Gesundheitsprävention
  • Zusätzliche Mitarbeitermotivation
  • Verbesserung des Unternehmensimage
  • Verbesserung des Betriebsklimas
  • Beratung bei Gesundheitsfragen
  • Geringe Kosten für das Unternehmen
  • Konzepte für aktive Pausen
  • Gesundheitsvorteile steueroptimiert
  • branchenspezifisches Training

Firmenfitness rechnet sich für Ihr Unternehmen. 

Zufriedene und gesunde Beschäftigte werden seltener krank oder fallen geringer wegen Rückenbeschwerden aus. Falls die Mitarbeiter jedoch trotzdem mal erkranken, wird durch das regelmäßige Training ihr Immunsystem so verbessert, dass die Mitarbeiter schneller wieder gesund werden.

 

 

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DAS TRAINING

 

Was erwartet Sie bei einem Training mit mir? Vor allem eins, effektives und individuelles Training! Das Training mit mit fordert Sie, wir machen Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Fitness, des Gleichgewichts, der Standfestigkeit, Rückstärkung, Richtige Haltung im Alltag , Stärkung der Sehnen und Bänder und auch Übungen für die Koordination fehlen nicht.

Die Übungen machen wir unter anderem mit Theraband, Kettlebells und eigenen Gewicht. Alles was wir für ein Training brauchen bringe ich mit. Bei kleineren Gruppen bis zu 6 Personen auch die Gymnastikmatten. Bei größeren Gruppen wäre die Anschaffung von Matten zu überlegen, oder jeder Mitarbeiter bringt seine eigene Matte mit. Sie brauchen also nichts für Ihr Training zu kaufen, und somit haben Sie keine weiteren Kosten.

Trainingsablauf: Als erstes machen wir ein paar Aufwärmübungen, um den Kreislauf und die Muskeln zu aktivieren. Anschliessend kommen wir zum Hauptteil mit Übungen zur Standfestigkeit, Gleichgewicht und Koordination. Gefolgt von Übungen zur Kräftigung. Den Abschluss bildet dann ein Dehnprogramm, um die nun fitte Muskulatur wieder etwas zu längen und die Regeneration einzuleiten.

In einem kostenfreien und unverbindlichem Beratungsgespräch gehe ich gerne mit Ihnen optionale Gestaltungsmöglichkeiten durch.http://wunschgewicht-ds.at/frontcontents/erstgespraech/